• TTC Weekday
  • Weekday Tea Talk
  • Pilates Tea Talk 2018
  • TTC tháng 9

Zenith Yoga là trung tâm dạy Yoga và Pilates lâu đời và chuyên nghiệp nhất tại thành phố Hà Nội, cung cấp những phương pháp mang tiêu chuẩn quốc tế dành cho những người đi tìm sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể.

small1

HATHA

Các lớp học Hatha tập trung vào những tư thế (asana) truyền thống, việc thở, chánh niệm, lắng nghe cơ thể và nhấn mạnh vào các động tác được giữ lâu hơn, sức mạnh cốt lõi, tính linh hoạt, cân bằng và sự tập trung.

IYENGAR

Lớp học của chúng tôi được đặc trưng bởi sự theo dõi cẩn thận đến từng chi tiết về mỗi tư thế, cách sử dụng đạo cụ, và tập trung vào sự liên kết cơ thể. Các bài học luôn được truyền đạt đầy đủ và chính xác, và giúp sửa đổi phương pháp tập của học viên, từ đó tối ưu hóa việc tập luyện của họ.

PILATES

Các lớp học Zenith Pilates Mat tập trung vào việc phối hợp toàn bộ cơ thể, tận dụng toàn bộ trọng lượng của mình và trọng lực cũng như các đạo cụ để tập luyện một cách dễ dàng và hiệu quả hơn, thông qua các bài tập chuyên sâu và có kiểm soát được phát triển bởi Joseph Pilates.

small1

PHỤC HỒI

Yoga Phục hồi là sự pha trộn giữa Thiền động và các tư thế chân phúc mang đến sự phục hồi. Yoga phục hồi thường được thực hiện trên sàn, với nhiều đạo cụ hỗ trợ, trong không gian âm nhạc nhẹ nhàng. Các bài tập phục hồi là một phần quan trọng trong yoga dài hạn: chúng bổ sung thêm năng lượng dự trữ, giảm căng thẳng, và giúp tâm trí chúng ta trở nên câng bằng hơn.

VINYASA

Vinyasa Flow, tựa như một điệu nhảy sống động, là một trường phái trong đó các tư thế (asana) được kết nối thông qua hơi thở để tạo ra một hiệu ứng linh hoạt và cân bằng. Các bài học sẽ tạo độ ấm cho cơ thể, sức chịu đựng, tính linh hoạt và độ bền. Trình tự của các bài tập vinyasa thường được xây dựng trên cơ sở các động tác Chào mặt trời.

ASHTANGA

Đây là một trường phái mang đầy tính thử thách, mạnh mẽ, tập trung vào việc đồng bộ hơi thở và sự chuyển động. Người tập sẽ thực hành một chuỗi các asanas, chuyển từ tư thế này sang tư thế khác bằng các động tác Chào mặt trời để tạo nhiệt, độ bền, tính linh hoạt, sức mạnh và sự tập trung tinh thần. (Trình độ 2 hoặc cao hơn)

SỰ KIỆN SẮP TỚI

  • Cùng trải nghiệm khóa học dành cho giáo viên tại Zenith nào!! 10:30 - 12:00 pm

    Thời gian: 10:30 - 12:00 pm

    Thứ 7, ngày 18 tháng 11 năm 2017

    Địa điểm: Zenith Yoga Âu Cơ (247 Âu Cơ)

  • Lớp dạy nấu ăn chay Zenith

     Từ ngày 2 tháng 11 đến ngày  21 tháng 12

  • Cùng trải nghiệm Vinyasa tại Zenith nào!! 10:00 - 12:30 pm Chủ nhật, 26 tháng 11 năm 2017

    10:00 - 12:30 pm
    Chủ nhật, 26 tháng 11 năm 2017

Newsletter

Studio Updates & New Timetables Weekly